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這是有關西藏傳統健身密法，第一次系統匯整，第一次漢藏文對譯解讀，第一次圖例展示。揭開西藏修煉身心的密法寶藏，健身方法簡單、好學，實用性強，《寶卷》在手，便掌握了健康長壽之鑰
西藏傳統的健身密法，歷史悠久，它不僅可以幫助人們強健體魄、延年益壽，保持青春，甚至可以防病治病，而最終更讓心靈得到無窮的愉悅與智慧。
本書收集整理西藏傳統健身法，也是藏密修煉身體中最主要的密法之一，內容包括西藏傳統健身的按摩法、健身操、氣功鍛鍊、冥想靜坐法、健身運動、按摩療法、運動療法、拙火功法等共計十三種，以先易後難、由淺入深、循序漸進的原則排列。
編著者簡介
拉巴平措
藏族，1942年11月11日生於西藏江孜，1964年畢業於中央民族學院語文系藏文研究班，先後執教於西藏民族學院、西藏師範學院，1986年12月至1991年5月，任西藏自治區社會科學院院長，1991年至2000年任西藏自治區人民政府副主席，現為中國藏學研究中心總幹事，中國社會科學院博士生導師。長期從事藏族歷史、宗教文化和藏學理論研究，發表學術論文數十篇，編撰和組織編寫了《西藏概況》、《西藏簡明通史》（藏文版）、《當代西藏簡史》、《當代中國的西藏》、《西藏學漢文文獻叢書》、《藏文文獻古籍叢書》、《民族文化大觀叢書》、《西藏通史》等學術專著數十部。20世紀80年代發表有獲獎藏文小說《三姊妹》、《雨後森林》。
- 作者： 拉巴平措 新功能介紹
- 出版社：山月文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/10/09
- 語言：繁體中文
其他新聞
文、圖／Viviyu 自從之前寫過力行街中式早點之後，就有網友推薦要吃義勇街的手工蛋餅，但因為沒有正確地址，直到A先生說要帶我去吃之前上班時常買的煎包大王，頓時間我才知道原來找了許久的手工蛋餅就是『正宗煎包大王』，終於找到了!! 正宗煎包大王的位置就在忠勇街和義勇街交叉口，週邊也有許多公有汽車停車格可以停放。 早餐時間前來經常是需要排隊購買，幸好店家處理的速度相當快，內用外帶都需要排，大約5分鐘就拿到餐點了。 正好遇到煎包已售完，老闆問我們不趕時間的話，可以坐著順便等，當然是連聲說好囉! 最妙的是店內除了賣傳統早點，還有賣肉焿湯、陽春麵…等麵食，但我早上還是習慣吃中式早餐，所以就沒嚐試了~ 蛋餅$20 圖內的蛋餅是2份的份量，老闆娘的手腳超快的，一次都煎好幾份！手工粉漿蛋餅吃起來就是比較厚實，而且會有餅香，淋些辣椒醬一起吃鹹香的滋味，很有古早味的蛋餅。 皮蛋瘦肉粥$35 原本想點的煎包沒了，所以看到很多客人都點皮蛋瘦肉粥，於是我也跟著點了一碗~ 上方滿滿的油條，粥也煮的很綿密，入口即化的濃稠度，加入皮蛋吃很香，但這比較算是台式口味，份量十足!吃完一碗真的是飽到不行～ 豆漿$10 現在在桃園已經很少有賣10元的豆漿了，冬天喝溫熱豆漿還蠻不錯的。 水煎包$10(一個) 等了一下就是為了水煎包，看到剛煎好底部酥脆的模樣，其實我最愛的就是吃這煎的酥脆的底部，就連自己在家煮煎餃也是煎的酥酥脆脆的，金黃酥脆才好吃。 水煎包的皮是比較厚實口感，中間有著許多高麗菜絲內餡，我比較喜歡吃麵皮薄一點的口感，但這麵皮吃起來很有飽足感，大約吃二顆我就足夠了。 店家也備了多樣調味料任君挑選，我個人比較推薦水煎包淋上右下角的辣醬，微微的辣度很好吃。 後來看到出爐的煎餃看起來也很好吃，下次有機會再去嚐試看看，八德早餐不知道要吃什麼好嗎？簡單又快速的中式早餐-正宗煎包大王，是個很不錯的好選擇呦。 正宗煎包大王 地址：桃園市八德區義勇街109號 電話：03-377 6245 時間：06:00–10:00 加入Viviyu小世界粉絲團接收即時訊息不漏接 『VIVIYU小世界』遊遍全台．放眼世界
記者林思妤／台北報導 一整年幾乎都在國外工作的劉以豪，日前才自日本、奧地利旅行返台，18日晚間又在機場被直擊，帶多箱行李搭乘華航直奔雪梨的身影。他的這趟雪梨之旅，將為11月首度在台以新形態創刊的潮流旅行雜誌《Ciao潮旅》拍攝封面。 ▲野生劉以豪在機場被捕獲。（圖／翻攝臉書，伊林娛樂提供） 「最萌男友」劉以豪主演電影《帶我去月球》12月即將上映，在帶著大家到月球前，被直擊在機場拖著大行李箱行走，目的地就是要前往雪梨開始8天7夜拍攝雜誌封面。這次是他第一次去雪梨，在輕鬆充滿濃濃異國氛圍下，拍攝出不同的樣貌，希望能更貼近喜歡他的人，一起感受共同出國旅行的愉快時光。 劉以豪興奮說，「今年去了好多國家，但雪梨卻是『初體驗』，很多朋友都去玩過，每年看到跨年倒數煙火的照片都覺得很漂亮，自己一直很想去，非常期待這趟雪梨之旅！」 此外，提到最想去的地方，劉以豪直說，「我記得碼頭旁邊有個劇院，爸爸告訴我要到那邊走走，非常漂亮，還聽說有非常刺激的水上飛機可以搭！」 ▲劉以豪搭機飛雪梨。（圖／伊林娛樂提供）
記者林思妤／台北報導 一整年幾乎都在國外工作的劉以豪，日前才自日本、奧地利旅行返台，18日晚間又在機場被直擊，帶多箱行李搭乘華航直奔雪梨的身影。他的這趟雪梨之旅，將為11月首度在台以新形態創刊的潮流旅行雜誌《Ciao潮旅》拍攝封面。 ▲野生劉以豪在機場被捕獲。（圖／翻攝臉書，伊林娛樂提供） 「最萌男友」劉以豪主演電影《帶我去月球》12月即將上映，在帶著大家到月球前，被直擊在機場拖著大行李箱行走，目的地就是要前往雪梨開始8天7夜拍攝雜誌封面。這次是他第一次去雪梨，在輕鬆充滿濃濃異國氛圍下，拍攝出不同的樣貌，希望能更貼近喜歡他的人，一起感受共同出國旅行的愉快時光。 劉以豪興奮說，「今年去了好多國家，但雪梨卻是『初體驗』，很多朋友都去玩過，每年看到跨年倒數煙火的照片都覺得很漂亮，自己一直很想去，非常期待這趟雪梨之旅！」 此外，提到最想去的地方，劉以豪直說，「我記得碼頭旁邊有個劇院，爸爸告訴我要到那邊走走，非常漂亮，還聽說有非常刺激的水上飛機可以搭！」 ▲劉以豪搭機飛雪梨。（圖／伊林娛樂提供）
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