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美麗人生，就從喝粥開始。本書延續前兩本QUICK系列的快煮精神，開列出65道中西式風味各異的粥品，包括美顏喝粥、瘦身喝粥、元氣喝粥、小病喝粥、嘴饞喝粥等特色粥品。每道粥除了美味，更具有美膚、瘦身、調理等功效，長喝粥不僅可擁有健康的身體，更能真正達到「愈吃愈美麗」的目的。粥品正因為具備簡單、易烹調的特點，在調味方面更是可鹹可甜、濃淡皆宜，所以很符合現代人快煮快食又要營養的飲食風格。在配料方面只要掌握高纖、低熱量，再配合各人所需的營養來補充調配，不消半小時，一鍋美味又健康的粥品就能輕鬆上桌。書中仔細介紹米與粥的關係，介紹精挑細選買好米、生米煮粥的訣竅、砂鍋．電鍋．電子鍋．燜燒鍋．快鍋等各式鍋的煮法、3種稠度粥的不同享受，以及熬製葛根豬腳高湯．牛大骨高湯．螃蟹高湯．柴魚昆布高湯．蔬菜高湯的方法。
作者： 林美慧
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2003/01/25
- 語言：繁體中文
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▲台南市郭綜合醫院中醫部主任游尚副表示，對於怕風怕冷、畏寒喜暖的冬病而言，目前則是治療的最佳時機，而三伏貼是一劑良方。（圖／郭綜合提供）
記者林悅／南市報導
時序入夏，熱浪來襲讓人受不了，台南市郭綜合醫院中醫部主任游尚副表示，對於怕風怕冷、畏寒喜暖的冬病而言，目前則是治療的最佳時機，而三伏貼是一劑良方。
游尚副主任表示，在冬天發作的疾病有呼吸系統、骨關節系統、消化系統、生殖系統。具體來說「冬病」的易發人群多為虛寒性體質，通常的癥狀有怕風怕冷、神倦易困、手腳冰涼、畏寒喜暖等，中醫稱之陽氣不足。冬病夏治是傳統中醫按照自然界變化對人體的影響，推算出氣血運行在每個節氣的變化，並依此制定出傳統的治療方法。
冬病夏治的三伏天即將到來，今年三伏天具體時間：初伏 10 天為7月12日~21日；中伏 20 天為7月22日~8月10日；末伏 10 天為8月11日~8月20日，郭綜合醫院中醫部即日起接受預約貼敷。
游尚副主任指出，冬病夏治源於《黃帝內經》之"春夏養陽、秋冬養陰"。根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，春生，夏長，秋收，冬藏。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是"三伏天"，此時人體經脈氣血運行旺盛，此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓升陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到事半功倍，降低冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。亦呼應中醫的「治未病」、「未病先防」的養生理念。
「三伏貼」適用於虛寒類疾病，如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫、體虛感冒咳嗽、慢性胃腸炎、潰瘍病、慢性腹瀉、風濕及類風濕關節炎、痛經、頸肩腰腿痛。游主任表示，在冬天發作的疾病有呼吸系統、骨關節系統、消化系統、生殖系統。
具體來說「冬病」的易發人群多為虛寒性體質，通常的癥狀有怕風怕冷、神倦易困、手腳冰涼、畏寒喜暖等，中醫稱之陽氣不足。而冬病夏治是傳統中醫按照自然界變化對人體的影響，推算出氣血運行在每個節氣的變化，並依此制定出傳統的治療方法。
游尚副主任指稱，三伏貼是將特製中藥膏敷貼在體表的穴道上，令其藥氣經由穴道、經絡，漸次傳遞到臟腑，以暢通經絡、氣血，調節臟腑機能。三伏貼用的藥膏原名「益元膏」，之所以稱「三伏」，因以節氣在農曆的初伏、中伏、末伏三日，約在國曆的7、8月間，氣候為一年中最熱。
傳統中醫認為，在大熱天以熱性藥治寒性病，天候+藥物，效果加乘，又幾乎沒有內服藥對內臟的負擔，故一般用治虛寒性上呼吸道疾病、皮膚過敏，如過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、異位性皮膚炎等等，這些疾病在古典中醫屬肺系統的範疇，常敷貼的穴位亦以肺系統的穴位為主，如天突、百勞、肺俞、風門等等，另可加敷調整全身臟腑機能的穴位，如肝俞、脾俞、腎俞等。據貼敷療法通常以三年為一個療程，病情嚴重的患者可適當延長療程。
「三伏貼」在貼敷中要密切觀察，謹遵醫囑。貼敷時間需要恰到好處，時間太少療效會差，太多則容易起皰，損傷皮膚，造成痛苦。貼敷時間的長短必須以病人的反應為度，一般以局部皮膚有微熱感為宜。在貼敷期間，飲食方面要吃溫食，盡量吃得清淡有營養，不宜過飽過甜，少飲酒，不吃生冷食物、冰鎮飲料、辛辣刺激的食物和魚蝦等。吸菸者應盡量戒菸，平時注意預防感冒，鼓勵病人進行適當體育鍛煉，氣候驟變應注意保暖，防止受寒。
不過，游主任提醒，並非每人都適用三伏貼，一些免疫功能低下類的疾病，對於陰虛內熱體質、濕熱體質暫不宜貼伏貼，所以廣大患者不能盲目跟從貼三伏貼，以免傷身。熱性疾病如糖尿病、結核病、感染性疾病等忌用。另外，5歲以下兒童，妊娠期、月經期婦女，以及嚴重心臟病、瘢痕體質、皮膚病、過敏體質患者也應慎用。
生活中心／綜合報導
為了悼念墜機罹難的導演齊柏林，台北101在11日晚間6點30分到10點整，於頂冠點亮「看見台灣」字樣，以感念他如此愛台灣的精神。許多路過信義區的民眾，晚間抬頭都看到這一幕，忍不住鼻酸泛淚，下雨的台北夜空似乎也在哭泣一樣，有民眾說不知道為什麼看了就很想哭，「這樣連命都犧牲了，到現在仍令人難以置信。」
▲101點燈悼念齊柏林 。（圖／記者張一中攝）
台北101於59、60樓北面之LED螢幕打上「看見台灣 永遠的齊柏林 Green On」。「Green On」乃當年齊導拍攝看見台灣一片時，台北101因認同其理念，電影中，配合於大樓打上「Green On」字樣呼應，今晚台北101外牆眉燈也將改為白色（原為紫色），藉此表達對齊柏林導演的尊崇與哀悼。
星期天的信義區人潮不少，許多人抬頭看到台北101點燈有字樣在跑，仔細一看竟寫著「齊柏林?」「看見台灣」，讓很多人看了很難過，大家紛紛表示「看過這部片的人感觸會很深」、「齊大師一路好走」、「謝謝齊導演讓我重新認識台灣，台灣很美」、「台灣謝謝你」、「越想越想嘆氣，天地不仁」。
▲▼台北101點燈悼念《看見台灣》齊柏林。（圖／記者張一中攝）
▲俞俊安是亞運金牌，又在NCAA打球，有高強度對抗經驗。（圖／資料照／記者洪偵源攝）
記者洪偵源／新北報導
2017年台北世大運高爾夫項目，中華男子隊志在搶下團體金牌，不過高爾夫的變化因素實在太大，想要有團體成績，選手自身在個人賽的表現就得顧好，臨場反應佔了極大成份。
高爾夫在世大運仍是選辦項目，2007年曼谷世大運由陳銘傳拿下一面個人賽金牌，直到2011年深圳世大運，輪到女子隊獎牌開張，包辦女子個人、團體金牌。
世大運屬業餘層級，國際業餘競賽競爭激烈，歐洲、美國都有一定水準，女子方面，還有亞洲的日韓，衝擊獎牌是一大挑戰。
中華隊男子徵召旅美的俞俊安，為2014年仁川亞運團體金牌得主，加上賴嘉一、劉永華，女子隊由侯羽桑、陳萱加上旅美的陳之敏，來迎戰世界各地好手。
此次不同以往，高爾夫首度組隊集訓，培養選手的團體意識與默契，俞俊安、陳之敏在競爭激烈的NCAA打球，有高強度對抗的經驗。
接著比賽場地揚昇球場，雖然中華隊早早進駐，以前也有出賽經驗，但揚昇是國際級場地，舉辦過LPGA賽事，本身有一定的難度外，8月可能遇到颱風季節，風勢成最大影響關鍵。
▲賴嘉一（圖／資料照／記者洪偵源攝）
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