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其他資訊
歐洲塗裝好手強勢出擊，
奉上最新特殊效果塗料、粉彩，
再現二次大戰德國戰車變遷！
看膩日本高手製作的戰甲車模型了嗎？在歐洲模型界，一票善於以新興品牌的各種特殊效果塗料與粉彩，塗裝出超擬真模型的好手前來踢館了！除了製作模型，他們還善於運用各類素材塗裝，以往須煞費心思才有辦法表現的效果，在他們的研發下皆能輕鬆呈現，本書便是公開這些好手們驚為天人的塗裝技法。
全書以廣受模友喜愛的二次大戰德國戰車模型為主題，按照時期順序介紹各種不同的制式塗裝規範，並搭配作例呈現出二戰德軍戰甲車塗裝多樣性。在製作過程與塗裝技法方面，皆以深入淺出的方式詳細解說，搭配大量圖片與插圖，絕對讓您心動手癢，躍躍欲試！
本書特色
◎重現威瑪國防軍時代至二戰終戰，WWⅡ德國戰車的塗裝變遷！
◎使用工具、塗裝步驟，皆由作者以圖片＋圖說詳細說明，便於學習操作。
◎附錄英文版製作過程解說、製作者個人資料。
作者： 新紀元社/編集
新功能介紹- 譯者：張詠翔
- 出版社：楓書坊
新功能介紹 - 出版日期：2015/07/06
- 語言：繁體中文
其他新聞
【圖文提供／魅麗雜誌】
現代人的養生，往往跟減重畫上等號，各種慢性疾病，常常起源於生活顛倒、飲食失?、體重過重；若講到如何減重，各種層出不窮的瘦身飲食、運動、輔助工具，更是琳瑯滿目，排山倒海。試過了各種流行減重保健方法，又在隔年夏天重新立誓再出發的人，你我身邊一定都認識。身為家醫科與肥胖症專科醫師的宋晏仁，也曾經和一般人一樣，因為作息飲食不正常、應酬又多，讓健康失?，體重直線上升，直到健康亮起紅燈才開始有意識要改變。
看著眼前體態健康，面色紅潤的宋晏仁，很難想像他跟照片中壯碩福態的中年男子是同一個人。宋晏仁笑說那是瘦身前的自己，當時體重高達九十幾公斤。當時也勉強自己試過節食、斷食、代餐等極端飲食的方法，短期內雖然有效果，然而三分鐘熱度一過，體重和三高數值又回到紅字。直到後來才發現，均?飲食才是能夠長期維持健康的方法。
對宋晏仁來說，減重只是人生的一小段過程，最常在演講中與大家分享的，還是從健康的觀念看生死觀。「從注意均?飲食、運動與靜坐，再往下深入探究，其實是帶著大家了悟生死。當我們看到生命走到終點時，會因為現在選擇的生活方式而有不同的結局，可以反推到現在該如何生活。」
哪一種方法適合我不必勉強也能長久執行
許多人「養生」的源起，是從怕胖、怕老、怕死開始。宋晏仁也常遇到許多來諮詢飲食的病人：「怕少吃了什麼，又怕多吃了什麼，到後來什麼都不敢吃，又用自己的方法亂吃。」
宋晏仁認為，飲食方式「適不適合自己」需要經過親身試過才能確定，但有幾個大原則可以參考。第一個判斷方向是：「任何飲食法，如果不是強調均衡的概念，大概都不是適合的方法。」如果使用極端的飲食方式，刻意不吃某類型食物，身體也會很快出現反效果。所以如果它不適合一般生活的方法，大概也都是不適合的減肥法。
第二個判斷，就是如果宣傳上特別強調某一些食品的功效，或是特別強調這是科學上前所未見的新突破，大概都不是合適的方法。「如果它特別強調各類食物都要均衡攝取，不管它是用哪一種比例，都可以試試看。」
「真正成功的飲食概念在於，這套方法是不是符合你平常的飲食習慣，它可不可以長久執行。」宋晏仁說明：「以減重來說，只靠意志力維持的方式無法持久，如果把這個飲食方式當作減肥期間才吃的餐，等到體重達到目標，又回到以前的生活，那任何一個方式都不會成功。」所以第三項判斷的關鍵在於「實施起來不會覺得需要做一個痛苦的改變、能夠變成未來生活的習慣、終身執行的方法。」
宋晏仁推薦的「211全平衡瘦身法」，就是把每一餐的食物比例分成四等分，一分全穀類食物、一分蛋白質、二分蔬菜。只要掌握這個簡單的原則。如果本來是完全不吃蔬菜的人，可以先從半碗蔬菜開始，慢慢調整為適合自己的比例。
老也要有老本蛋白質比補鈣更重要
有些人以為「只吃植物性的食物，完全不吃肉」就是養生。宋晏仁說明這也是一個常見的誤解：「只吃植物性的食物，很容易出現蛋白質攝取不足的問題。養生還是要回到均衡的概念，如果決定茹素，要特別注意植物性蛋白質的攝取，除了豆類，近年很熱門的紅藜或是其他野生穀類，也是屬於高蛋白、低澱粉的食材，可以多多攝取。」
宋晏仁Profile
＊現任國立陽明大學醫學院教授、台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師、書田泌尿科眼科診所家庭醫學科主任醫師
＊曾任陽明大學副校長、台北市衛生局局長及衛生署副署長
＊合著《終生瘦用211全平衡瘦身法》原水文化出版
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▲吳永仁宣布退役，正式轉任富邦勇士助理教練。（圖／資料照）
記者杜奕君／台北報導
SBL富邦勇士在日前宣布由許晉哲接任總教練後，新任教練團人選也逐漸明朗化，陣中老將控衛吳永仁確定正式高掛球鞋退役，新賽季將轉任球隊助理教練。吳永仁表示，「這是我人生的重要抉擇，但是決定了我就絕不後悔！」
堪稱SBL元老級「模範生」，吳永仁SBL生涯先後效力台銀、緯來獵人、台灣大、台啤再到富邦勇士，14季下來是聯賽史上首位達成3000分、1000籃板、1000助攻、400抄截的好手。
從七賢國中開始發跡，吳永仁高中時代是聞名全國的「三民五虎」之一，更被視為三民家商永遠的「大師兄」，場上冷靜、沉穩的球風，也是SBL少有的地板型控衛代表。
吳永仁除在SBL效力外，過去也曾前往中國NBL聯賽效力，並與當時還在中國討生活，如今已是NBA邁阿密熱火中鋒的懷特塞德(Hassan Whiteside)成為隊友，聯手為四川金強打下NBL總冠軍，吳永仁也獲選該賽季最佳後衛殊榮。
談到將超過20年的球員生涯轉任教練，吳永仁說，「這確實是我人生的重要抉擇，家人也都很支持我的決定，既然決定了我就絕不後悔！」
吳永仁也說，「當教練是自己高中時代就確定的目標之一，雖然年輕時兩個夢想包括打瓊斯盃、拿SBL冠軍在球員時代都沒能達成，但接受不完美才能讓未來的人生更完美，也有可能轉任助理教練第一年就達成冠軍夢。」
▲吳永仁是SBL 14季以來的優質地板控衛代表。（圖／資料照）
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記者田暐瑋／綜合報導
南韓大片《屍速列車》前傳動畫片《起源：首爾車站》即將在台上映，導演延尚昊將於14日訪台，近日透露2部作品之間的差異，《首爾車站》除了描寫《屍速》前一晚發生的事之外，更主要的是在刻劃「家」和「房產投資」之間的關係，由於中心思想太過陰暗，導演在人與人之間放入較多溫情面，希望能有警世效果。
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▲導演解密《首爾車站》和《屍速》最大的差異。（圖／翻攝自網路）
《首爾車站》是《屍速列車》發生前一晚的故事，女主角惠善離家出走後，被男友叫去做援交，一切從一名街友被莫名病毒感染後開始，目睹人變成喪屍的經過，嚇得她一心想回家避難，之後跑進一棟豪華的屋內，卻發現只是樣品屋，外表看似安全其實不堪一擊。
▲《首爾車站》中的倖存者一起團結逃生抵抗喪屍。（圖／翻攝自YouTube）
導演延尚昊在《首爾車站》中，主要刻劃出「家」和「房產投資」之間的關聯及陰暗面，而《屍速列車》則是將重點放在家人之間的羈絆，更細膩描述內心情感，兩者強調的主旨各有不同；尤其在惠善逃命的過程中，接受了許多人的幫助，最後倖存者還團結設置障礙對抗喪屍，反而是政府沒認清現實，把倖存者當成暴民的舉動令人心寒。
▲《首爾車站》中政府因為搞不清楚狀況，導致災難不斷擴大。（圖／翻攝自YouTube）
相較於《首爾車站》強調出人與人在患難時互相幫助的溫情，《屍速列車》則是從另一角度傳達出人在生死交關的時候，自私為己的醜陋一面，兩者產生出強烈對比，有網友認為《首爾車站》雖然在人物表現上較弱，但警世意味不輸《屍速列車》，對於外界批評《首爾車站》無感的言論，也有人緩頰表示，真人片和動畫片的拍攝手法本來就有所不同，兩者放在一起比較確實有失偏頗。
▲《屍速列車》中主要在強調家人之間的羈絆，且點出人性的自私。（圖／翻攝自YouTube）
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